当我们长时间的伏案工作中，办公桌似乎成为了我们新的伙伴。然而，长时间的工作容易导致身体出现一些不适，如脊柱和肌肉关节问题。早期的研究表明：每隔30-60分钟需要交替使用坐姿和站姿。当其时间比例为 1:1 或 2:1，这有助于提高舒适度和工作效率，同时保持员工的精力水平。因此，在选择适合的办公桌时，需要考虑其人体工学设计以及外观变得尤其重要。

桌子的高度

最佳的升降桌高度应当充分考虑人体使用时的舒适度，当你站立使用鼠标和键盘时，手臂应与身体成90度的夹角，与电脑屏幕之间的距离为40-75cm为最佳距离；同时你可以保持站立状态，将眼睛平行于地面，双肩自然下垂，然后使用升降按键，直至手指接触到键盘和鼠标，将办公桌的高度确定在你想要的位置。

屏幕的角度

当我们需要长时间依赖电脑进行工作和娱乐时，屏幕的使用角度也是需要关注的重点。屏幕顶部应与视线持平或略低于视线，并且应略微向上倾斜。同时，屏幕与用户之间的距离应不小于中指到肘部的距离。为此，澳柯研发了单（双）臂显示器支架，可以容纳14-32英寸大小的显示器，并具有28厘米的升降范围。

总的来说，在日常生活中，我们可以利用现代科技的进步，例如智能家居等，使生活变得更加便捷。同样地，在办公环境中，充分应用人体工学，使用办公升降桌和其他配件，通过调整办公设备的高度和角度，减少长时间久坐对员工健康的影响。升降桌的理想高度应与肘部持平，电脑屏幕应与眼睛持平或略低。同样重要的是，交替使用坐姿和站姿，并使用抗疲劳垫和键盘托盘等配件，以改善站立时的姿势并减轻身体的压力。这正是澳柯在经营生产中所坚持的：为全世界的客户提供健康的工作环境。